라운드숄더 (2) 썸네일형 리스트형 전방활주증후군(불안정한 어깨) 안녕하세요 바디앤짐 PT팀장 레오 트레이너 입니다 오늘은 현대인들에게서 많이 찾아볼 수 있는 라운드숄더(굽은어깨)에서 흔히 헷갈리는 부분에 대해 포스팅 해보려 합니다. 많은 사람들이 굽은어깨 체형에 대해서 벗어나기 위한 여러가지 전략적인 관리를 하고는 하는데 어떠한 원인에 의한 문제가 발생되었는지 어떠한 움직임에서 문제가 많이 발생하는지 알지못하면 좋은 결과를 얻기란 힘들겠죠 라운드숄더(굽은어깨)에서 결과적으로 GH-J(오목위팔관절)에 문제가 발생하게되면 상완골 전방활주 증후군 문제가 많이 발생합니다. 말 그대로 위팔뼈가 전방으로 밀린 형태를 말합니다. 이러한 문제가 발생되게 되면 위팔 움직임에 안정성이 매우 떨어지기 때문에 가동성은 물론 큰 힘을 지탱하기 어렵습니다. 대표적으로 운동하시는 분인 경우 벤.. 자주 결리는 어깨, 묵직한 어깨 통증, 승모근 관리법 안녕하세요 해부학적운동 목동점 점장 김우태 트레이너 입니다 오늘도 제 PT회원님을 관리 해드렸던 사례에 대해 포스팅 해보려 합니다. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★ 증상 1. 잦은 컴퓨터 업무로 어깨쪽이 항상 무겁고, 때에 따라 심한 두통도 있음 2. 목을 회전할때 끝 범위에서 강하게 당기는 느낌이 있음 3. 가끔 어지러움, 소화불량과 같은 증상도 발생 4. 병원에서는 목디스크는 아니라는 진단을 받음 ★ 원인 1. 자주 하는 자세(일할때, 잠잘때, 걸을때, 서있을때)에 있어서 우리 몸은 중력에 가장 .. 이전 1 다음
